A prática da biblioterapia como ferramenta de apoio psicológico
A biblioterapia é uma abordagem terapêutica que utiliza a leitura como um meio para promover o autoconhecimento, aumentar a empatia e aliviar o estresse. Embora não substitua a terapia tradicional ou a medicação, essa prática tem se mostrado eficaz em complementar o bem-estar mental e emocional das pessoas, conforme afirmam especialistas na área.
A biblioterapia é descrita por Cristiana Seixas, psicóloga e biblioterapeuta, como uma técnica que pode ser aplicada em diversas situações, não apenas para atenuar sofrimentos. “Ela é útil para ampliar repertórios, melhorar a comunicação, fomentar a criação de vínculos, nutrir o pensamento crítico, aliviar a tensão do cotidiano e restaurar o encantamento”, explica Seixas.
Durante uma sessão de biblioterapia, o paciente, em colaboração com um psicólogo, bibliotecário ou outro profissional qualificado, seleciona livros e materiais de leitura específicos, de acordo com seus objetivos e necessidades. O acervo pode ser composto por uma ampla gama de gêneros, incluindo literatura brasileira e estrangeira, poesia, contos, crônicas, literatura infantil e juvenil, e até trechos de romances.
A biblioterapeuta Katty Anne de Souza Nunes destaca que a maioria dos profissionais opta por utilizar obras literárias em suas sessões devido à sua capacidade de carregar uma linguagem simbólica e metafórica. “Essas obras nos transportam para outros mundos e conectam com nosso interior, permitindo que o material lido ou escutado ressoe com nossas próprias experiências e percepções”, afirma Nunes. A seleção dos livros deve ser criteriosa, visando ampliar as percepções de mundo e permitir a identificação e o diálogo.
A biblioterapia pode ser realizada de forma individual ou em grupo e pode ser aplicada em diversos ambientes, como escolas, bibliotecas, hospitais, residências, casas de detenção e asilos. A técnica não se limita apenas à leitura passiva; técnicas específicas são empregadas para potencializar os benefícios terapêuticos, incluindo:
- Reflexiva: Foca em ajudar o indivíduo a refletir profundamente sobre o texto, conectando-o com suas próprias experiências.
- Dialogada: Envolve discussões sobre o texto lido para explorar sentimentos e insights gerados pela leitura.
- Escrita Terapêutica: Complementa a leitura com exercícios de escrita, permitindo aos pacientes expressar suas emoções e pensamentos.
Muitas bibliotecas públicas e centros comunitários oferecem programas de biblioterapia, assim como terapeutas especializados em consultórios privados. Faculdades e escolas também têm integrado a prática aos seus serviços de apoio estudantil. Para aqueles interessados em explorar a biblioterapia de forma independente, existem grupos de leitura online e plataformas digitais que fornecem listas de livros recomendados e orientações sobre como praticar a leitura terapêutica.
Apesar de seus benefícios, o psicanalista e psicólogo Cleidinaldo Passos ressalta que a biblioterapia deve ser vista como um recurso coadjuvante e não como a terapia principal. “A biblioterapia pode ser um valioso complemento no tratamento de alguns pacientes, mas deve ser aplicada por profissionais da saúde mental, como psicólogos ou psicanalistas, que possuem a estrutura teórica e técnica adequada para tratar casos de transtornos mentais”, enfatiza Passos.
Livros Recomendados para Biblioterapia
A escolha dos livros na biblioterapia é personalizada, adaptando-se às necessidades e preferências de cada paciente. No entanto, alguns títulos são frequentemente recomendados pelos especialistas:
- “O Alquimista” de Paulo Coelho: Uma narrativa sobre autoconhecimento e realização pessoal.
- “Em Busca de Sentido” de Viktor Frankl: Reflexões sobre encontrar propósito em meio às adversidades.
- “O Poder do Agora” de Eckhart Tolle: Um guia sobre a importância do presente para a saúde mental.
Benefícios da Biblioterapia
De acordo com especialistas, a biblioterapia pode oferecer diversos benefícios para a saúde mental, incluindo:
- Autoconhecimento
- Desenvolvimento socioemocional
- Redução do estresse e da ansiedade
- Mudanças comportamentais
- Melhora na qualidade de vida
A prática de biblioterapia oferece uma abordagem inovadora e acessível para apoiar o bem-estar emocional e mental, destacando a importância da leitura como uma ferramenta poderosa no processo de autoconhecimento e cura.
