Especialistas explicam o papel e a eficácia do protetor solar oral na proteção da pele e indicam sua utilização complementar ao filtro convencional.
O protetor solar é essencial para a saúde da pele, principalmente no Brasil, onde são registrados milhares de novos casos de câncer de pele anualmente. Mas, além dos filtros convencionais, os protetores em cápsulas, ingeridos oralmente, ganharam popularidade recentemente. Mas afinal, como funcionam?
De acordo com especialistas como Silvia Reis Klem, coordenadora do curso de Biomedicina da Faculdade Anhanguera de Taboão da Serra, embora ajudem na proteção celular, essas cápsulas não substituem os protetores tópicos. Elas agem de dentro para fora, protegendo o DNA das células, mas não bloqueiam completamente os danos causados pelos raios solares.
A dermatologista Lívia Maria Camargo destaca que as cápsulas de protetor solar são ricas em flavonoides, agindo como anti-inflamatórios e antioxidantes para a pele. Seu objetivo principal é neutralizar os radicais livres produzidos pela exposição aos raios ultravioletas, responsáveis pelo envelhecimento precoce e rugas.
No entanto, especialistas enfatizam a importância da utilização conjunta das cápsulas e do protetor solar tópico. Essa combinação oferece uma proteção mais completa, reduzindo os riscos de câncer de pele e o envelhecimento precoce, além de prevenir problemas como melasma.
Confira 10 dicas para aproveitar o sol com segurança:
- Aplique o protetor solar na pele seca, pelo menos 30 minutos antes da exposição solar.
- Reaplique a cada 2 horas.
- Escolha um protetor adequado ao seu tipo de pele.
- Utilize também protetor labial e específico para o rosto.
- Inclua o protetor solar em cápsula na rotina.
- Aplique o protetor uniformemente em todo o corpo, incluindo pés e orelhas.
- Evite longos períodos de exposição direta ao sol, especialmente das 10h às 16h.
- Use óculos de sol com proteção UV adequada.
- Mantenha-se hidratado, ingerindo bastante água.
- Opte por alimentos leves e saudáveis.
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