Pesquisa revela que bem-estar mental está ligado a melhores índices de longevidade e saúde física
Um estudo recente publicado na revista científica Nature Human trouxe novas descobertas sobre a relação entre bem-estar mental e envelhecimento saudável. Conduzida por pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade Jiao Tong, em Xangai, China, a pesquisa analisou dados genéticos de mais de 2,3 milhões de pessoas para investigar como o estado mental influencia o processo de envelhecimento.
A investigação identificou que indivíduos com melhor bem-estar mental tendem a experimentar um envelhecimento mais saudável, caracterizado por maior resiliência, autoavaliação positiva da saúde e longevidade. Aspectos como renda, educação e ocupação profissional mostraram-se correlacionados com o bem-estar mental, sendo que um aumento na renda esteve especialmente associado a níveis elevados de bem-estar.
Os cientistas também descobriram que mudanças de hábitos, como redução do sedentarismo (como o tempo excessivo assistindo à TV) e cessação do tabagismo, podem promover melhorias no bem-estar mental e contribuir para um envelhecimento mais saudável. Curiosamente, o estudo revelou que uma dieta que inclua mais queijo e frutas pode estar relacionada a um envelhecimento mais feliz.
As conclusões destacam a importância de políticas públicas que integrem o suporte à saúde mental, além de incentivar mais pesquisas sobre os benefícios do bem-estar emocional no processo de envelhecimento. Os pesquisadores sugerem que intervenções focadas em melhorar o bem-estar mental podem ser estratégias viáveis para promover um envelhecimento saudável e prolongado.
No entanto, os autores ressaltam que o estudo foi realizado predominantemente em indivíduos de ascendência europeia, o que indica a necessidade de pesquisas adicionais envolvendo grupos étnicos diversos para validar essas descobertas.
