A modelo e empresária compartilha desafios da rotina intensa e reflete sobre o impacto de ser “workaholic”.
Sasha Meneghel, modelo, empresária e filha de Xuxa, abriu o coração sobre os desafios de trabalho conciliar e vida pessoal. Em entrevista recente, ela revelou que se considera uma “workaholic” e que tem dificuldades em estabelecer limites claros entre sua carreira e momentos de descanso. Sasha destacou que, embora eu o faça, essa dedicação extrema às vezes prejudica sua qualidade de vida e relacionamentos pessoais.
Um jovem celebrou seu comprometimento, mas apresentou a necessidade de encontrar um equilíbrio saudável. Sua declaração trouxe à tona a realidade de muitos profissionais modernos, que enfrentam constantemente a pressão de desempenho em níveis altos.
O fenômeno workaholic
O termo “workaholic” descreve pessoas que apresentam um comportamento compulsivo em relação ao trabalho. Esse estilo de vida pode ser influenciado por fatores como insegurança profissional, busca por validação pessoal ou pressão social e organizacional. Apesar de promover produtividade a curto prazo, o vício no trabalho pode levar a problemas graves como estresse, ansiedade, isolamento social e doenças físicas, como hipertensão e distúrbios do sono.
Como encontrar o equilíbrio
Especialistas indicam práticas que podem ajudar na gestão saudável entre trabalho e vida pessoal: definir horários claros para trabalho e descanso, reservar momentos para hobbies, priorizar a saúde mental e física e buscar apoio de terapeutas ou coaches. Esses hábitos podem prevenir o esgotamento e melhorar a qualidade de vida, trazendo benefícios tanto pessoais quanto profissionais.
Reflexão sobre saúde mental
Ao compartilhar sua experiência, Sasha Meneghel lança luz sobre a importância de falar abertamente sobre saúde mental e equilíbrio. Sua jornada é um exemplo de que mesmo aqueles que parecem ter “tudo sob controle” enfrentam desafios internos.
