Flexores do Quadril: Exercícios Simples para Restaurar a Mobilidade
A tensão nos flexores do quadril é uma queixa comum, especialmente entre indivíduos que passam longos períodos sentados ou praticam atividades físicas intensas. Essa dificuldade pode levar ao desconforto, dor lombar e até mesmo prejuízo à postura e à mobilidade geral. Importância dos Flexores do Quadril Os flexores do quadril são um grupo de músculos […]
