Cochilos de 10 minutos podem melhorar cognição, humor e aprendizado, indicar estudos
Pesquisas recentes destacam que breves cochilos com duração de 10 a 20 minutos, podem trazer benefícios significativos para a capacidade cognitiva, humor e aprendizado. Estudos prolongados por pesquisadores de Singapura descobriram que sono de 10, 30 ou 60 minutos melhoram o humor e aliviam a angústia por até seis horas. Além disso, mesmo após privação […]
