Entre dores e conquistas: o que o crossfit me ensinou sobre força e maturidade
Um ano depois, o que mudou não foi só o corpo — foi a forma de me enxergar. Se alguém me dissesse há alguns anos que eu acordaria cedo, feliz da vida pra treinar, eu provavelmente riria alto. Eu sempre fui ativa, adoro dançar, me movimentar, participar de atividades em grupo. Mas confesso: a musculação […]
Como lidar com os cabelos brancos: assumir ou tingir? Um relato sincero e dicas valiosas para mulheres maduras
Descubra o que causa os cabelos grisalhos, entenda as opções e saiba como cuidar dos fios com sabedoria e leveza Querida leitora Plena, Hoje quero falar sobre um tema que, mais cedo ou mais tarde, cruza o caminho de todas nós: os cabelos brancos. Eles podem surgir antes dos 30 anos ou só bem mais […]
