Vocalista do Coldplay abre o coração em vídeo gravado durante turnê mundial, destacando a importância da saúde mental e sugerindo métodos que o auxiliam a enfrentar momentos difíceis
Durante a turnê mundial “Music of the Spheres”, Chris Martin, vocalista da banda britânica Coldplay, compartilhou com seus seguidores nas redes sociais um relato sincero sobre sua batalha contra a depressão. Em um vídeo gravado em Hong Kong, o cantor de 48 anos revelou as práticas que têm o ajudado a manter o equilíbrio emocional e incentivou outras pessoas a explorarem métodos semelhantes para cuidar da saúde mental.
“Percebi que algumas pessoas recentemente, incluindo eu mesmo, têm enfrentado dificuldades para lidar com a depressão. Então, queria compartilhar algumas coisas que têm me ajudado na turnê e, em geral, na esperança de que algumas delas também sejam boas para vocês”, afirmou Martin.
Entre as práticas mencionadas pelo artista estão:
- Escrita livre: escrever pensamentos por 12 minutos e, em seguida, descartar o papel, como forma de liberar emoções
- Meditação transcendental: técnica que utiliza a repetição de mantras para alcançar a paz interior.
- Propriocepção: exercícios corporais que ajudam a equilibrar o cérebro e o corpo.
Martin também recomendou o “Método Costello”, desenvolvido por Jim Costello, voltado para jovens com TDAH ou autismo, além do livro “The Oxygen Advantage”, que aborda técnicas de respiração para melhorar a saúde física e mental. O cantor destacou ainda o álbum “Music for Psychedelic Therapy”, de Jon Hopkins, e o filme “Sing Sing”, como fontes de inspiração e bem-estar.
A abertura de Chris Martin sobre sua saúde mental tem sido amplamente elogiada por fãs e especialistas, ressaltando a importância de discutir o tema abertamente e buscar apoio quando necessário.
