Dicas práticas para organizar sua estratégia de prova, escolher o que comer e garantir que você está dentro das regras no segundo dia do Exame Nacional do Ensino Médio
O segundo dia do Enem 2025 é considerado o mais intenso pelos estudantes. São 4 horas e 30 minutos para resolver 90 questões — 45 de ciências da natureza e 45 de matemática — o que significa que cada questão precisa ser resolvida em aproximadamente três minutos. Por isso, além de conhecimento, é fundamental estabelecer uma estratégia de tempo.
Especialistas em educação recomendam que o candidato utilize os primeiros 10 a 15 minutos para fazer uma “varredura rápida” no caderno de questões. Essa leitura inicial ajuda a identificar as perguntas mais fáceis e rápidas de resolver, permitindo acumular pontos logo no início e ganhar confiança para avançar nas mais difíceis.
Nas questões de ciências da natureza, costuma ser mais vantajoso começar pelas que exigem conceitos básicos — principalmente biologia e química teórica. Questões de física ou química com cálculos longos podem ser deixadas para a segunda rodada. Em matemática, seguir a mesma lógica também ajuda: comece por itens de probabilidade, gráficos, tabelas e interpretação antes de enfrentar problemas com contas extensas.
Alimentação: o que levar e o que evitar
A alimentação no dia da prova influencia muito no desempenho. Nutricionistas lembram que refeições pesadas, gordurosas ou muito açucaradas podem causar sonolência, queda de energia, desconforto estomacal e prejudicar a concentração.
Na véspera do segundo dia, prefira refeições leves com proteínas (como frango, ovos ou peixe), carboidratos de fácil digestão (arroz, batata, mandioca) e legumes. Evite frituras, fast food ou alimentos que você não costuma comer para não correr o risco de passar mal.
Durante a prova, leve lanches práticos e nutritivos, como frutas (banana, maçã), mix de castanhas, barrinhas proteicas ou iogurte. A hidratação é essencial: leve uma garrafa de água, pois manter o corpo hidratado ajuda no funcionamento do cérebro, na concentração e no raciocínio lógico.
Bebidas energéticas, excesso de café ou alimentos estimulantes não são recomendados, pois podem atrapalhar o sono na véspera e causar ansiedade.
Regras: o que é permitido e o que é proibido
Assim como no primeiro dia, algumas regras precisam ser seguidas para evitar desclassificação:
Itens permitidos
- Documento de identificação com foto (digital ou físico), como RG, CNH ou e-Título;
- Caneta esferográfica preta de material transparente;
- Garrafa de água transparente (rótulo retirado);
- Lanches que serão vistoriados pelo chefe de sala;
- Cartão de confirmação da inscrição (opcional, mas útil);
- Declaração de comparecimento para quem precisa comprovar presença.
Itens proibidos
- Celulares, smartwatches, fones, calculadora e qualquer eletrônico;
- Lápis, borracha, estojo, régua ou qualquer material de papelaria;
- Boné, chapéu, viseira ou óculos escuros;
- Livros, anotações e qualquer tipo de consulta;
- Relógios de qualquer modelo.
Os itens proibidos devem ser desligados e guardados no envelope porta-objetos fornecido pelos fiscais, que deve permanecer lacrado e debaixo da carteira durante toda a prova.
Horários importantes
- Abertura dos portões: 12h;
- Fechamento dos portões: 13h (não há tolerância);
- Início da prova: 13h30;
- Término: 18h30.
Candidatos com solicitação aprovada de tempo adicional terão 60 minutos a mais. Quem faz a prova em Libras também tem direito a horário estendido.
Estratégia final para um bom desempenho
- Divida o tempo da prova em rodadas: fácil → médio → difícil;
- Comece pelas questões que você consegue resolver rapidamente;
- Mantenha-se hidratado e faça pequenos lanches durante o exame;
- Evite alimentos pesados ou novos;
- Durma bem na véspera para garantir clareza mental;
- Revise tudo com atenção nos últimos minutos antes da entrega.
Com organização, alimentação adequada e atenção às regras, o estudante ganha tranquilidade para fazer o melhor possível no segundo dia do Enem.
