Pesquisas indicam que a ingestão de água gaseificada contribui para a diminuição dos níveis de açúcar no sangue e aceleração do metabolismo
Recentes estudos conduzidos por cientistas do Hospital de Neurocirurgia Tesseikai, no Japão, e publicados na revista BMJ Nutrition, Prevention & Health, sugerem que o consumo de água com gás pode oferecer benefícios adicionais à saúde, incluindo a redução dos níveis de glicose no sangue e a promoção da perda de peso.
A pesquisa indica que o dióxido de carbono (CO₂) presente na água gaseificada, ao ser absorvido pelo revestimento do estômago, entra na corrente sanguínea e interage com os glóbulos vermelhos. Esse processo altera o pH do sangue, tornando-o ligeiramente mais alcalino, o que facilita a absorção de glicose pelas células vermelhas e, consequentemente, diminui os níveis de açúcar no sangue. Além disso, essa modificação no pH pode acelerar o metabolismo, auxiliando na queima de calorias e contribuindo para a perda de peso.
Especialistas explicam que a água com gás pode induzir uma sensação de saciedade ao preencher o estômago com dióxido de carbono, estimulando receptores de estiramento que enviam sinais de plenitude ao cérebro. No entanto, eles enfatizam que o efeito do CO₂ na perda de peso é mínimo e que a água gaseificada não deve ser considerada uma solução única para o emagrecimento. É fundamental integrá-la a uma estratégia de vida saudável mais ampla, que inclua uma dieta equilibrada e a prática regular de atividades físicas.
Embora os resultados sejam promissores, os pesquisadores alertam para o consumo excessivo de água com gás, que pode causar desconfortos gastrointestinais, como inchaço e gases, especialmente em indivíduos sensíveis ou com condições como refluxo gastroesofágico. Portanto, é aconselhável consumir essa bebida com moderação e observar como o corpo reage.
Em suma, a incorporação de água gaseificada na dieta pode oferecer benefícios adicionais à saúde, mas deve ser parte de um estilo de vida saudável e equilibrado. Consultas regulares com profissionais de saúde são recomendadas para orientações personalizadas e seguras.
