Estudos e diretrizes recentes destacam que qualquer quantidade de bebida alcoólica pode elevar a pressão arterial, especialmente em quem já sofre com hipertensão ou apresenta valores limítrofes.
Estudos recentes e novas diretrizes de saúde estão cada vez mais claros: não existe nível seguro de consumo de álcool quando o assunto é pressão arterial. Agora, as recomendações vão além de apenas reduzir—o foco é eliminar por completo para garantir melhor controle da saúde cardiovascular.
Pesquisas internacionais confirmam que até mesmo uma bebida por dia pode elevar a pressão arterial sistólica, o número mais crítico na prevenção de doenças do coração, tanto em pessoas saudáveis quanto em hipertensas. Esse aumento ocorre independentemente do tipo de bebida — seja vinho, cerveja ou destilado.
No Brasil, o ELSA-Brasil, estudo epidemiológico com mais de 7 mil participantes, mostrou que quem consome álcool de forma moderada ou excessiva tem maiores chance de apresentar hipertensão, com destaque para as mulheres, que quase triplicam o risco quando o consumo é elevado.
A relação entre álcool e pressão alta é dose-dependente. Quem bebia mais de três doses por dia teve redução significativa da pressão ao parar ou reduzir o consumo. Porém, em quem consumia menos de duas doses diárias, o impacto da redução ainda não é claro, e os estudos são mais escassos, principalmente entre pacientes hipertensos.
Organizações de saúde, como a Organização Mundial da Saúde e a World Heart Federation, reforçam que não há quantidade segura de álcool para o coração — o ideal é evitar completamente o consumo.
Além disso, um levantamento recente nos EUA mostrou que, entre 2016 e 2021, as mortes por hipertensão relacionadas ao uso abusivo de álcool aumentaram 52%, com mais de 60% desses óbitos ocorrendo entre mulheres.
Esses achados estão mudando o panorama: estratégias antigas que “aceitavam” consumo moderado estão sendo substituídas por um esforço firme para eliminar o álcool, sobretudo entre indivíduos com pressão alta ou risco cardiovascular elevado.
