Com sua expertise, Newton Filho transforma vidas ao destacar a conexão entre alimentação equilibrada e saúde mental, mostrando que cuidar do corpo começa no intestino!
Manter uma alimentação saudável é essencial para garantir uma vida plena e de qualidade. A escolha dos alimentos certos vai além de nutrir o corpo; ela afeta diretamente a saúde física e mental. E quando esse processo é acompanhado por um nutricionista especializado, os benefícios são ainda maiores, pois o profissional leva em consideração fatores individuais, como a microbiota intestinal, que tem uma forte ligação com a saúde mental.
Um dos especialistas mais renomados nessa área é o nutricionista Newton Filho, que atualmente concorre mais uma vez ao prêmio de destaque em sua categoria pelo Troféu Imprensa Noite Dia, uma premiação que reconhece as empresas e pessoas que se destacaram no último ano em Feira de Santana. Sua contribuição na área de nutrição, com foco na saúde da microbiota intestinal, tem impactado positivamente a vida de muitos pacientes.
A Microbiota Intestinal e sua Relação com a Saúde Mental
A microbiota intestinal é composta por trilhões de microorganismos que habitam o trato gastrointestinal. Eles desempenham um papel fundamental na digestão, síntese de vitaminas e proteção contra patógenos. Mais recentemente, pesquisas têm revelado que a saúde da microbiota intestinal está intimamente ligada à saúde mental.
“A microbiota intestinal influencia diretamente a produção de neurotransmissores, como a serotonina, essencial para o bem-estar emocional. Uma dieta rica em fibras e probióticos pode favorecer uma microbiota saudável, o que, por sua vez, melhora a saúde mental”, explica Newton Filho.
Estudos indicam que um intestino saudável pode reduzir sintomas de depressão e ansiedade, melhorar a cognição e até influenciar o comportamento. “Cuidar da microbiota intestinal é essencial para quem busca uma vida mentalmente saudável. Alimentos fermentados, como iogurte e kefir, além de fibras presentes em frutas, vegetais e grãos integrais, são fundamentais para manter essa saúde”, acrescenta o nutricionista.
A Importância do Acompanhamento de um Nutricionista
Para Newton Filho, o acompanhamento de um nutricionista é fundamental para personalizar a dieta de acordo com as necessidades específicas de cada paciente. Ele enfatiza que “cada pessoa tem um organismo único e necessidades nutricionais distintas. Um nutricionista avalia o quadro clínico completo para elaborar uma dieta personalizada, que não só atenda às necessidades nutricionais, mas também considere a saúde da microbiota intestinal.”
O profissional realiza uma avaliação abrangente, que inclui histórico médico, exames laboratoriais, hábitos alimentares e estilo de vida. A partir dessa análise, é possível:
- Personalizar a dieta: Adaptando-a de acordo com fatores como idade, sexo, nível de atividade física e condições de saúde.
- Educar o paciente: Oferecendo orientações sobre escolhas alimentares que favoreçam a saúde mental e intestinal.
- Monitorar o progresso: Ajustando a dieta conforme necessário, oferecendo suporte contínuo ao paciente.
“Um planejamento nutricional que inclua o cuidado com a microbiota intestinal pode promover um bem-estar físico e mental significativo”, destaca Newton Filho.
Ton, como é carinhosamente conhecido por seus pacientes, atende nas cidades de Feira de Santana e Salvador, oferecendo acompanhamento nutricional especializado. Nas redes sociais, Ton (@tonfilhonutricionista) é bastante ativo, compartilhando sua experiência, dicas valiosas e orientações sobre saúde e nutrição com seus seguidores, sempre buscando promover uma alimentação equilibrada e focada no bem-estar.
