“Um belo dia resolvi mudar.” Essa frase descreve perfeitamente a vida de uma mulher aos 40+. Nessa fase, renascemos em uma nova versão de nós mesmas, mais conscientes, fortes e plenas. Seja bem-vinda a este espaço! É um prazer te receber aqui.
Sou Aline, mulher de 44 anos, administradora, mãe de três, casada e apaixonada por nutrição, uma área que comecei a estudar e pretendo explorar ainda mais no futuro. Hoje, compartilho com você um projeto que amadureceu ao longo de quatro anos e que finalmente toma forma: a coluna Plena além dos 40.
Como tudo começou
Em 03 de fevereiro de 2021, completei 40 anos em meio à pandemia de Covid-19. Foi um período intenso, cheio de desafios e reflexões. Ainda estávamos isolados, com nossas rotinas viradas de cabeça para baixo, e isso me levou a olhar para mim mesma com mais atenção.
Passei a priorizar minha saúde física e emocional. Retomei os exercícios em casa, criei grupos com amigas para manter as metas e me reconectar com meu corpo. Não era só sobre perder peso, mas sobre me sentir viva, saudável e equilibrada.
Ao mesmo tempo, aproveitei o boom dos cursos on-line para aprender novas habilidades, explorar áreas que sempre me interessaram e me redescobrir. Foi nessa jornada de autoconhecimento que percebi o quanto essa fase da vida nos transforma.
Por que “Plena além dos 40”?
Sempre ouvimos que mulheres acima dos 40 são como lobas – fortes, livres, intuitivas e líderes. Essa analogia faz todo sentido! A loba é um arquétipo poderoso, descrito por Clarissa Pinkola Estés no livro “Mulheres que Correm com os Lobos”. Ela simboliza o retorno à essência, à intuição e à sabedoria que muitas de nós redescobrem com a maturidade.
Mais do que uma metáfora, a loba nos inspira a avaliar nossas escolhas, corrigir rotas, curar feridas e seguir em frente com coragem e consciência. Ser plena é isso: reconhecer nossa força, acolher nossa vulnerabilidade e nos permitir recomeçar sempre que necessário.
Por que criar essa coluna?
Vivemos em um mundo que glorifica a juventude e, muitas vezes, negligencia as mulheres maduras. É como se, ao chegarmos nos “enta”, nossa relevância diminuísse. Mas quem disse que a vida acaba aos 40? Muito pelo contrário – é apenas o começo de uma nova e empolgante jornada!
Esta coluna nasceu do desejo de mostrar que é possível viver com plenitude em qualquer idade. Quero criar um espaço onde possamos compartilhar histórias, aprendizados, informações e experiências que nos inspirem a crescer e nos fortalecer.
O que você vai encontrar por aqui?
Vamos falar sobre saúde física e emocional, equilíbrio hormonal, alimentação, exercícios, autocuidado, organização da rotina, vida profissional, família e muito mais. Abordaremos temas como bem-estar, autoestima, resiliência e como construir uma longevidade saudável.
Mas, acima de tudo, este será um espaço para troca genuína. Quero ouvir suas histórias, compartilhar as minhas e criar um diálogo que nos conecte. Cada conquista, dúvida ou desafio pode ser uma inspiração para outra mulher.
Um convite especial
Você já pensou quantas mulheres poderiam se identificar com a sua história? Ou quantas poderiam aprender e crescer a partir dela? Este é o meu convite para você: vamos juntas explorar as descobertas dessa fase da vida, celebrar nossa beleza madura e construir um futuro saudável e pleno.
A forma como vivemos hoje impacta diretamente como chegaremos aos 80, 90 ou 100 anos. Vamos fazer isso com leveza, acolhendo nossas dores, aprendendo com nossos desafios e valorizando cada momento.
Nosso próximo encontro
Na próxima semana, vou compartilhar um artigo especial com algumas lições valiosas que aprendi nessa jornada. O tema será: “Envelhecendo com leveza: coisas que aprendi após os 40”.
Espero você aqui para continuarmos essa conversa cheia de descobertas, inspiração e trocas. Afinal, juntas, podemos viver essa etapa da vida com toda a plenitude que ela merece.
Com carinho,
Aline
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