Excesso de notícias negativas pode comprometer saúde mental e imunidade, alertam especialistas
Fenômeno conhecido como “doomscrolling” aumenta estresse e ansiedade; neurologista recomenda consumo equilibrado de informações positivas para contrabalançar efeitos nocivos O hábito de consumir continuamente notícias negativas, especialmente por meio de redes sociais e aplicativos de mensagens, tem sido associado a impactos adversos na saúde mental e física. Esse comportamento, denominado “doomscrolling”, caracteriza-se pela rolagem compulsiva […]
Saúde Metal e Produtividade
Como a capacidade de equilibrar razão e emoção podem te ajudar na sua integralidade pessoal e profissional. Em tempos de alta performance, onde a pressão por produtividade e inovação nunca foi tão intensa, muito se fala do aumento também dos indices de saúde mental, com altos índices de estresse, ansiedade e esgotamento mental no ambiente […]
Caminhadas ao Ar Livre: Uma Solução Natural e Eficaz para Reduzir o Estresse
Estudos mostram que o contato com a natureza pode aliviar sintomas de estresse e melhorar a saúde mental Em um mundo cada vez mais acelerado e marcado por altos níveis de estresse, a busca por práticas que promovam o bem-estar e o relaxamento é crescente. Pesquisas recentes indicam que a prática de atividades ao ar […]
