Adicionar um treino de força ao exercício aeróbico reduz em 30% o risco de morte
Um estudo recente realizado nos Estados Unidos revelou que combinar exercícios de força com atividades aeróbicas pode ter um impacto significativo na redução do risco de mortalidade. Publicado no Jama Network Open, o estudo analisou dados de mais de 115 mil pessoas com 65 anos ou mais, durante quase oito anos, e descobriu que essa […]
